Medio: | 2008-06-22

Niños: Por que se recomienda que coman Frutas Frescas.

Estos alimentos contienen gran cantidad de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, sustancias que regulan todos los procesos que tienen lugar en el cuerpo de los más pequeños y por lo tanto son indispensables para el buen desarrollo del organismo infantil.

 

Los niños y niñas deben consumir al menos dos o tres porciones de fruta al día, debido a su gran  aporte nutritivo.

 

Algunas ideas para familiarizar a los niños con el consumo de frutas.

 

1- Incluir semanalmente y para todos por igual, en el almuerzo y en la cena, frutas.
Explicándoles las distintas características y beneficios de los frutos en el organismo y su importancia en la salud.

 

 

2- Se debe intentar que nos ayuden en la compra y en la preparación de platos frutales y helados, batidos etc.
Podemos Elaborar con ellos distintos recetas de helados de frutas, gelatinas, yogurt. etc.

 

Los niños y niñas aprenden por imitación y ejemplo.

Y es una de las formas más importantes de lograr que adquieran el hábito de consumir frutas y motivarlos en su consumo directo y permanente.